Ashtanga yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga is gebaseerd op de Primary series van Ashtanga Vinyasa yoga van sri Pattabhi Jois uit Misore India.

Hatha yoga

Hatha yoga is een vorm van yoga die bestaat uit verschillende asana’s, ademtechnieken en meditatie.

(Saswitha) Hatha

Saswitha is een vorm van Hatha Yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Pilates

Pilates is een oefenmethode die het lichaam sterker en weerbaarder maakt. Daarnaast verbetert het je lichaamshouding.

Restorative yoga

Deze les is zeer geschikt om te volgen bij slecht of onrustig slapen, gejaagdheid, of na een stressvolle periode.

Yoga & Meditatie

Yoga en Meditatie kunnen je helpen meer zicht te krijgen op je eigen leven, je te verbinden met jezelf, rust en harmonie in jezelf te vinden.

Mindfulness

Adem is leven. De adem is een brug tussen lichaam en geest, die als je haar goed weet te gebruiken evenwicht en harmonie schept.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarin houdingen lang worden vastgehouden in de grootst mogelijke ontspanning.

Voel je welkom!

Je bent van harte welkom om een proefles mee te doen