Er zijn veel verschillende yogavormen en hierdoor kan het lastig zijn om als beginner de gewenste les te vinden. Hieronder kun je een overzicht vinden van de verschillende lessen en hopelijk helpt dit je op weg om een les uit te kiezen.

Sommige lessen zijn wat actiever en lichamelijk intensief. Andere focussen meer op rust en ontspanning. We hopen dat dit je op weg helpt. Uiteraard kun je altijd contact met ons opnemen om je vragen te stellen: contact@jnana.nl of Tel: 015 202 42 42.

Lesvorm Sportief / intensiteit Ontspannend Korte beschrijving Meedoen?
Mindfulness & Ademhaling 0/5 sterren 5/5 sterren
  • Vrijwel geen beweging
  • Focus op ademhaling
  • Gericht op ontspanning
Yin Yoga 1/5 sterren 4/5 sterren
  • Rustig & Meditatief
  • Minder op spieren, meer op de fascia (bindweefsel)
  • Voor souplesse & evenwicht
Saswitha Hatha 2/5 sterren 3/5 sterren
  • Eenheid van lichaam en bewustzijn
  • Souplesse & Evenwicht
  • Focus op ademhaling
Yoga & Meditatie 3/5 sterren  4/5 sterren
  • Dit is een combinatieles
  • Lichaamshoudingen, ademoefeningen en meditatie
  • Focus op bewust aandacht en concentratie
Hatha Yoga 3/5 sterren 3/5 sterren
  • Klassieke vorm van yoga
  • Aandacht voor techniek
  • Maakt je sterker en soepeler
Ashtanga Vinyasa Yoga 4/5 sterren 2/5 sterren
  • Dynamische vorm van Yoga
  • Vaste serie houdingen
  • Sterker en soepeler
Pilates 4/5 sterren 1/5 sterren
  • Andere achtergrond dan yoga
  • Rompstabiliteit / core-stability
  • Sterker en Weerbaarder worden

Naast deze stijlen hebben we ook nog onderstaande lessen op het rooster staan die je kunt volgen:

Voor vragen over onze lessen mag je uiteraard altijd contact met ons opnemen.

Voel je welkom!

Je bent van harte welkom om een gratis proefles mee te doen