Al jaren geeft Jnana fit na de bevalling.
Er wordt in kleine groepjes les gegeven om meer persoonlijke aandacht te geven. Je kan deze lessen volgen als ‘losse les’ op ons rooster als je lid bent bij ons. Of als eenmalige cursus aankopen. Iedereen is uniek maar gemiddeld gezien kun je met de cursus mee doen vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling.
Als het weer het toelaat gaan we ook met de groep naar buiten om vanuit kracht en ontspanning te lopen. Ook worden er oefeningen gedaan met verschillende materialen zoals grote en kleine gymballen, stoelen, etc. De oefeningen bestaan uit specifieke yoga-, pilates- en ontspanningsoefeningen.
Meedoen?
Aanmelden
Stuur een mail naar contact@jnana.nl, bel naar 015 202 42 42 of vraag hieronder een proefles aan voor deze les.
*Dit is een doorlopende cursus. Je kunt je ten alle tijden aanmelden.
De voordelen van ‘Fit na de Bevalling’
Versterken van de buik, bekkenbodem en bekken
Leren ademen met beheersing van de buik
Contact met het lichaam herstellen
Het hele lichaam tot rust te brengen
Bewuste aandacht trainen & beoefenen
Nek en het schoudergebied versterken
Stabiliteit en balans terug vinden
Op een juiste manier leren ontspannen
Versterking en ontspanning van de rug
Testimonials
Toen ik begon met Yoga ben ik goed ontvangen. Inmiddels weet ik welke lessen bij me passen en merk ik de voordelen van yoga in mijn dagelijks leven.
Bij Yogastudio Jnana binnenstappen voelt als thuiskomen. Een fijne sfeer, persoonlijk contact en uitstekende docenten.
Voel je welkom
Benieuwd naar de mogelijkheden om in onze studio yoga te volgen?