Al jaren geeft Jnana fit na de bevalling.

Er wordt in  kleine groepjes les gegeven om meer persoonlijke aandacht te geven. Je kan deze lessen volgen als ‘losse les’ op ons rooster als je lid bent bij ons. Of als eenmalige cursus aankopen. Iedereen is uniek maar gemiddeld gezien kun je met de cursus mee doen vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling.

Als het weer het toelaat gaan we ook met de groep naar buiten om vanuit kracht en ontspanning te lopen. Ook worden er oefeningen gedaan met verschillende materialen zoals grote en kleine gymballen, stoelen, etc. De oefeningen bestaan uit specifieke yoga-, pilates- en ontspanningsoefeningen.

De cursus bestaat uit 5 lessen en het bedrag hiervoor is 55,- euro. Meldt je aan en in overleg plannen we jouw lesdagen in.

Meedoen?

Aanmelden

Stuur een mail naar contact@jnana.nl, bel naar 015 202 42 42 of vraag hieronder een gratis proefles aan voor deze les.

*Dit is een doorlopende cursus. Je kunt je ten alle tijden aanmelden. 

De voordelen van ‘Fit na de Bevalling’

  • Versterken van de buik, bekkenbodem en bekken

  • Leren ademen met beheersing van de buik

  • Contact met het lichaam herstellen

  • Het hele lichaam tot rust te brengen

  • Bewuste aandacht trainen & beoefenen

  • Nek en het schoudergebied versterken

  • Stabiliteit en balans terug vinden

  • Op een juiste manier leren ontspannen

  • Versterking en ontspanning van de rug

Testimonials

Toen ik begon met Yoga ben ik goed ontvangen. Inmiddels weet ik welke lessen bij me passen en merk ik de voordelen van yoga in mijn dagelijks leven.

Bart van Dam

Bij Yogastudio Jnana binnenstappen voelt als thuiskomen. Een fijne sfeer, persoonlijk contact en uitstekende docenten.

Jolanda van der Linden

Voel je welkom

Benieuwd naar de mogelijkheden om in onze studio yoga te volgen?