Ashtanga yoga volgen in Delft

Lees meer over onze Ashtanga Yoga lessen in Delft

/Ashtanga yoga volgen in Delft
Ashtanga yoga volgen in Delft 2018-06-17T12:35:46+00:00

Ashtanga Vinyasa Yoga is gebaseerd op de Primary series van Ashtanga Vinyasa yoga van sri Pattabhi Jois uit Misore India. De lessen bestaan uit de zonnegroet, asana’s (lichaamshoudingen), pranayama (specifieke ademoefeningen), dhristi (het richten van de blik) en ontspanning met op de achtergrond zachte ontspannen muziek.

De zonnegroet en de asana’s zorgen ervoor dat het lichaam sterker, flexibeler, weerbaarder en slanker wordt. Pranayama wordt aangeleerd om de geest tot rust te brengen. Wanneer het denken onrustig is,  dan zijn de ogen en de adem ook vaak onrustig.

De les wordt afgesloten met een eindontspanning (savasana) om de effecten van de vrijgekomen energie (prana), door het uitvoeren van de zonnegroet, asana’s en pranayama, na te voelen. De les wordt uitgevoerd op blote voeten en makkelijk zittende kleding.

Vrijblijvend ervaren

Proefles

Benieuwd of deze yogales iets voor jou is? Vraag een gratis proefles aan voor deze les.

Aanvragen

Testimonials

Toen ik begon met Yoga ben ik goed ontvangen. Inmiddels weet ik welke lessen bij me passen en merk ik de voordelen van yoga in mijn dagelijks leven.

Bart van Dam

Bij Yogastudio Jnana binnenstappen voelt als thuiskomen. Een fijne sfeer, persoonlijk contact en uitstekende docenten.

Jolanda van der Linden

Voel je welkom

Benieuwd naar de mogelijkheden om in onze studio yoga te volgen?

Bekijk de mogelijkheden
Weekpas
De beste manier om kennis te maken met yoga en onze studio.
 Aanvragen
close-link
Proefles
aanvragen
Voel je welkom! 
 Versturen
close-link
Zwangerschapsyoga
Aanmeldformulier
Ontvang hem direct in je mail
 Ja, klinkt goed
close-link
Babymassage
Aanmeldformulier
Ontvang hem direct in je mail
 Ja, klinkt goed
close-link
Fit na de Bevalling
Aanmeldformulier
Ontvang hem direct in je mail
 Ja, klinkt goed
close-link
Contact opnemen
Stel hier al je vragen.
  Versturen
close-link

Proefles aanvragen

Voel je welkom!

PROEFLES AANVRAGEN

Proefles aanvragen

Voel je welkom!

*Na inschrijven ontvang je een mail met je proefles