800x199.jpg)
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Vrouw zijn (deel1)____________
Deze vrouwen workshop (deel 1) geeft een positief (seksueel) zelfbeeld. Inzichten & oefeningen over vrouwelijke seksualiteit, gezondheid & assertiviteit vanuit Tantra / Tao / TCM (Traditioneel Chinees Medicijn) en Boeddhistische Psychologie.
Zondag 28 maart 2010
Docent: Elvira Noack
Tijd: 11:00-18:00 uur
Kosten: 60,- (inclusief thee & koffie)
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Tieneryoga__________________
De lessen worden iedere dinsdagmiddag van 17:00 uur tot 18:00 uur gegeven door Ramashakti.
Het 1e blok is van 12 januari t/m 27 april 2010 en bestaat uit 15 lessen. De kosten voor het 1e blok zijn 120,-
Het 2e blok start na de meivakantie op dinsdag 18 mei en bestaat uit 6 lessen. Waarvan de laatste les op 22 juni 2010 is.
De kosten van dit blok zijn 48,-
Inschrijven voor beide blokken kost
160,-
Wil je meedoen met de Tiener Yoga cursus, laat dan je ouders of verzorgers het inschrijfformulier invullen en verzenden. Voor meer informatie bij Jeanet: yogastudio@jnana.nl of 06-48343202 (tussen 13:00-17:00 uur)
Meer informatie op de TienerYoga pagina.
Docent: Ramashakti
Tijd: 18:00-19:00 uur
Kosten: 120,- (1e blok)
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Inschrijven__________________
Inschrijving cq reservering geschiedt telefonisch (06-48343202) of d.m.v een emailbericht èn overmaking van de cursuskosten o.v.v je naam, op girorekening 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana.
Deze vrouwen workshop (deel 1) geeft een positief (seksueel) zelfbeeld. Inzichten & oefeningen over vrouwelijke seksualiteit, gezondheid & assertiviteit vanuit Tantra / Tao / TCM (Traditioneel Chinees Medicijn) en Boeddhistische Psychologie.
Zondag 28 maart 2010
Docent: Elvira Noack
Tijd: 11:00-18:00 uur
Kosten: 60,- (inclusief thee & koffie)
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Tieneryoga__________________
De lessen worden iedere dinsdagmiddag van 17:00 uur tot 18:00 uur gegeven door Ramashakti.
Het 1e blok is van 12 januari t/m 27 april 2010 en bestaat uit 15 lessen. De kosten voor het 1e blok zijn 120,-
Het 2e blok start na de meivakantie op dinsdag 18 mei en bestaat uit 6 lessen. Waarvan de laatste les op 22 juni 2010 is.
De kosten van dit blok zijn 48,-
Inschrijven voor beide blokken kost
160,-
Wil je meedoen met de Tiener Yoga cursus, laat dan je ouders of verzorgers het inschrijfformulier invullen en verzenden. Voor meer informatie bij Jeanet: yogastudio@jnana.nl of 06-48343202 (tussen 13:00-17:00 uur)
Meer informatie op de TienerYoga pagina.
Docent: Ramashakti
Tijd: 18:00-19:00 uur
Kosten: 120,- (1e blok)
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Inschrijven__________________
Inschrijving cq reservering geschiedt telefonisch (06-48343202) of d.m.v een emailbericht èn overmaking van de cursuskosten o.v.v je naam, op girorekening 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana.
Zwangerschapsyoga______________________________
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. De lessen verschillen van andere vormen van zwangerschaps begeleiding en dit is niet zozeer te vinden in de oefeningen die worden gedaan, maar in de duidelijke visie die aan de houdingen en bewegingen ten grondslag ligt. Yoga gaat uit van de verbondenheid van lichaam en geest. Dit vind je ook terug in de zwangerschaps yogalessen. De yogahoudingen maken niet alleen de spieren soepel en sterk om zo de zwangerschap en bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar ook om je meer in contact met het vertrouwen in je lichaam en met je innerlijke kracht te brengen. Meer informatie op de Zwangerschapsyoga pagina.
Wekelijks op zaterdag en maandag
Docent: Jeanet
Tijd: 13:15-14:15 (zaterdag), 17:30-18:30 (maandag)
Kosten: 40,- per maand
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Starterscursus___________________________________
Op vrijdag 26 maart begint de starterscursus Ashtanga Power Yoga van 4 lessen. Tijdens deze cursus worden de grondbeginselen van Ashtanga Power Yoga aangeleerd om later na de cursus in te stromen in Ashtanga Power Yoga lessen op het lesrooster. Dit omdat Ashtanga Power Yoga een meer krachtige en dynamische vorm van yoga is, waarbij de zonnegroet een geheel vormt tijdens les. Vanuit de zonnegroet worden de lichaamshoudingen (asanas) in een flow met elkaar verbonden met ondersteuning van de adem. Zo wordt het mogelijk om een innerlijke warmte te ervaren, die helend en reinigend is voor lichaam en geest. Conditie, kracht, energie, flexibiliteit en ontspanning zijn de elementen die een Ashtanga Yoga les intensiever en meer uitdagend maken.
De les wordt uitgevoerd op blote voeten en makkelijk zittende kleding. Na de les is er gratis thee om eventueel vragen met de docent te bespreken.
Lesdata
26 maart
2, 9 en 16 april
Bij deze cursus ontvangen de deelnemers een gratis yogamat en lesinformatie om ook thuis te kunnen oefenen. Deelname geschiedt door vooraf aan te melden. Download hier een inschrijfformulier.
Docent: Sophie
Tijd: 18:00-19:15 uur
Kosten: 60,- inclusief gratis yogamat
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Yoga & Dans_____________________________________
Zondag 18 april wordt er een workshop Yoga & Dans gegeven. Meer informatie volgt......................
Docent: Ramashakti
Tijd:
Kosten:
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. De lessen verschillen van andere vormen van zwangerschaps begeleiding en dit is niet zozeer te vinden in de oefeningen die worden gedaan, maar in de duidelijke visie die aan de houdingen en bewegingen ten grondslag ligt. Yoga gaat uit van de verbondenheid van lichaam en geest. Dit vind je ook terug in de zwangerschaps yogalessen. De yogahoudingen maken niet alleen de spieren soepel en sterk om zo de zwangerschap en bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar ook om je meer in contact met het vertrouwen in je lichaam en met je innerlijke kracht te brengen. Meer informatie op de Zwangerschapsyoga pagina.
Wekelijks op zaterdag en maandag
Docent: Jeanet
Tijd: 13:15-14:15 (zaterdag), 17:30-18:30 (maandag)
Kosten: 40,- per maand
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Starterscursus___________________________________
Op vrijdag 26 maart begint de starterscursus Ashtanga Power Yoga van 4 lessen. Tijdens deze cursus worden de grondbeginselen van Ashtanga Power Yoga aangeleerd om later na de cursus in te stromen in Ashtanga Power Yoga lessen op het lesrooster. Dit omdat Ashtanga Power Yoga een meer krachtige en dynamische vorm van yoga is, waarbij de zonnegroet een geheel vormt tijdens les. Vanuit de zonnegroet worden de lichaamshoudingen (asanas) in een flow met elkaar verbonden met ondersteuning van de adem. Zo wordt het mogelijk om een innerlijke warmte te ervaren, die helend en reinigend is voor lichaam en geest. Conditie, kracht, energie, flexibiliteit en ontspanning zijn de elementen die een Ashtanga Yoga les intensiever en meer uitdagend maken.
De les wordt uitgevoerd op blote voeten en makkelijk zittende kleding. Na de les is er gratis thee om eventueel vragen met de docent te bespreken.
Lesdata
26 maart
2, 9 en 16 april
Bij deze cursus ontvangen de deelnemers een gratis yogamat en lesinformatie om ook thuis te kunnen oefenen. Deelname geschiedt door vooraf aan te melden. Download hier een inschrijfformulier.
Docent: Sophie
Tijd: 18:00-19:15 uur
Kosten: 60,- inclusief gratis yogamat
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Yoga & Dans_____________________________________
Zondag 18 april wordt er een workshop Yoga & Dans gegeven. Meer informatie volgt......................
Docent: Ramashakti
Tijd:
Kosten:
Voertaal: Nederlands
Reserveren
Lessenserie Adembewustwording
(10 lessen)
Ademen doen we allemaal, want ademen is leven.
We zijn ons nauwelijks bewust dat we ademen. Onze adem reageert op alles wat er gebeurt in ons leven, bijvoorbeeld als je ergens van schrikt. Ook heeft b.v. hard kijken een andere adem als zacht kijken. We verliezen onnodig veel energie door een oppervlakkige adem. In 10 lessen wordt er gewerkt aan de bewustwording van de adem. Je ervaart welk positief effect het bewuster omgaan met je adem heeft op je dagelijks leven. De positieve effecten zijn o.a meer energie, minder stressgevoel, meer innerlijke kracht en een positievere beleving van het dagelijks leven. De ademruimte in de buik wordt vergroot, het middenrif en de borstruimte. Tevens wordt er gewerkt aan het steunpunt dat 2 cm onder de navel zit, wat versterkt wordt, zodat je in staat bent om zowel "binnen" als "buiten" te zijn.
De oefeningen varieren van liggend, zittend en staand; ook wordt er gewerkt met meditaties en visulisaties. Het effect van de oefeningen is dat je meer ruimte hebt in je lichaam en je daardoor sterker en evenwichtiger voelt. In de lessen worden ademoefeningen aangeleerd en aangereikt om deze thuis te herhalen en die je altijd en overal kan toepassen.
Lesdata:
8, 15, 22 en 29 januari
5, 12 en 19 februari
5, 12 en 19 maart
De lessen zijn in makkelijk zittende kleding. Er kan gebruik gemaakt worden van de aanwezige oefenmatten en kussens van Yoga Studio Jnana. Prettig is als je zelf een badlaken of doek mee neemt voor op de oefenmat. Mocht je zelf geen interesse hebben maar je kent iemand die dat wel heeft, geef deze informatie gerust door!
Voor meer informatie:
Jeanet, Yoga Studio Jnana email 06-48343202
• Docent: Mariska Bruggeling
• Tijd: 18:00-19:15 uur
• Kosten: 75,- (10 lessen)
• Voertaal: Nederlands
• Reserveren
(10 lessen)
Ademen doen we allemaal, want ademen is leven.
We zijn ons nauwelijks bewust dat we ademen. Onze adem reageert op alles wat er gebeurt in ons leven, bijvoorbeeld als je ergens van schrikt. Ook heeft b.v. hard kijken een andere adem als zacht kijken. We verliezen onnodig veel energie door een oppervlakkige adem. In 10 lessen wordt er gewerkt aan de bewustwording van de adem. Je ervaart welk positief effect het bewuster omgaan met je adem heeft op je dagelijks leven. De positieve effecten zijn o.a meer energie, minder stressgevoel, meer innerlijke kracht en een positievere beleving van het dagelijks leven. De ademruimte in de buik wordt vergroot, het middenrif en de borstruimte. Tevens wordt er gewerkt aan het steunpunt dat 2 cm onder de navel zit, wat versterkt wordt, zodat je in staat bent om zowel "binnen" als "buiten" te zijn.
De oefeningen varieren van liggend, zittend en staand; ook wordt er gewerkt met meditaties en visulisaties. Het effect van de oefeningen is dat je meer ruimte hebt in je lichaam en je daardoor sterker en evenwichtiger voelt. In de lessen worden ademoefeningen aangeleerd en aangereikt om deze thuis te herhalen en die je altijd en overal kan toepassen.
Lesdata:
8, 15, 22 en 29 januari
5, 12 en 19 februari
5, 12 en 19 maart
De lessen zijn in makkelijk zittende kleding. Er kan gebruik gemaakt worden van de aanwezige oefenmatten en kussens van Yoga Studio Jnana. Prettig is als je zelf een badlaken of doek mee neemt voor op de oefenmat. Mocht je zelf geen interesse hebben maar je kent iemand die dat wel heeft, geef deze informatie gerust door!
Voor meer informatie:
Jeanet, Yoga Studio Jnana email 06-48343202
• Docent: Mariska Bruggeling
• Tijd: 18:00-19:15 uur
• Kosten: 75,- (10 lessen)
• Voertaal: Nederlands
• Reserveren
.jpg)