Mantra's & Energie
Via eeuwen oude woorden en klanken gaan we, in deze workshop, opzoek naar verdieping in jezelf. Door voelend te zingen en zingend te voelen gaan we op zoek naar innerlijke rust in onze rivieren van energie. Je aandacht naar binnen gericht, je focus op de innerlijke sensaties en alles in het nu. Ademhalingsoefeningen, meditatie, zang en klank wisselen elkaar af. We zingen mantras (oude liederen uit India) met elkaar en voor elkaar onder begeleiding van gitaar, harmonium en klankschalen. De teksten krijg je in de workshop aangeleverd, dus deze hoef je niet vooraf al te kennen. Je hoeft geen zangvirtuoos te zijn om mee te kunnen doen. Integendeel, gevoel voor klank, nieuwsgierigheid en een verlangen naar samenzang is het enige dat nodig is.
Docenten: Ilona & Ron
Data: zondag 1 april
Tijd: 13:00-16:00 uur
Kosten: 35,-
Inclusief: Lesmateriaal
Inclusief: Buidel met 7 chakra stenen
Aanmelden
Zwangerschapsyoga
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. De lessen verschillen van andere vormen van zwangerschaps begeleiding en dit is niet zozeer te vinden in de oefeningen die worden gedaan, maar in de duidelijke visie die aan de houdingen en bewegingen ten grondslag ligt. Yoga gaat uit van de verbondenheid van lichaam en geest. Dit vind je ook terug in de zwangerschaps yogalessen. De yogahoudingen maken niet alleen de spieren soepel en sterk om zo de zwangerschap en bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar ook om je meer in contact met het vertrouwen in je lichaam en met je innerlijke kracht te brengen. Na de les is er geheel vrijblijvend de mogelijkheid om gezamelijk nog ongeveer een kwartier thee te drinken. Meer informatie op de pagina Zwangerschapsyoga
Docent: Jeanet
Wekelijks op zaterdag en maandag
Maandag 17:30-18:45
Donderdag 18:00-19:15
Zaterdag 12:15-13:30
Kosten: 42,50 per maand
Voertaal: Nederlands
Inschrijfformulier
Babymassage & oefeningen voor moeders
Deze cursus is voor moeders en baby's na de bevalling (vaders zijn ook welkom), bestaat niet alleen uit oefeningen voor de moeders om weer in je lichaam te komen en je balans terug te vinden, maar er wordt ook baby massage aangeleerd. Ook aandacht en tips voor het voeden (borst en flesvoeding) en op een ontspannen manier leren voeden zodat het voor beiden een moment van ontspanning wordt ipv. inspanning. De oefeningen voor de moeders staan in teken van herstel door rustig aan in beweging te komen. De cursus is voor baby's vanaf 10 dagen en babys van enkele maanden zijn uiteraard ook welkom. De cursus bestaat uit 3 lessen van anderhalf uur. Meer informatie (data) is te vinden op de pagina Babymassage
Docent: Jeanet
Data: maandag 6, 13, 20 februari 2012
Tijd: 11:30-13:00 uur
Data: woensdag 8, 15, 22 februari 2012
Tijd:11:30-13:00 uur
Kosten: 47,50
Voertaal: Nederlands
Inschrijfformulier
Via eeuwen oude woorden en klanken gaan we, in deze workshop, opzoek naar verdieping in jezelf. Door voelend te zingen en zingend te voelen gaan we op zoek naar innerlijke rust in onze rivieren van energie. Je aandacht naar binnen gericht, je focus op de innerlijke sensaties en alles in het nu. Ademhalingsoefeningen, meditatie, zang en klank wisselen elkaar af. We zingen mantras (oude liederen uit India) met elkaar en voor elkaar onder begeleiding van gitaar, harmonium en klankschalen. De teksten krijg je in de workshop aangeleverd, dus deze hoef je niet vooraf al te kennen. Je hoeft geen zangvirtuoos te zijn om mee te kunnen doen. Integendeel, gevoel voor klank, nieuwsgierigheid en een verlangen naar samenzang is het enige dat nodig is.
Docenten: Ilona & Ron
Data: zondag 1 april
Tijd: 13:00-16:00 uur
Kosten: 35,-
Inclusief: Lesmateriaal
Inclusief: Buidel met 7 chakra stenen
Aanmelden
Zwangerschapsyoga
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. De lessen verschillen van andere vormen van zwangerschaps begeleiding en dit is niet zozeer te vinden in de oefeningen die worden gedaan, maar in de duidelijke visie die aan de houdingen en bewegingen ten grondslag ligt. Yoga gaat uit van de verbondenheid van lichaam en geest. Dit vind je ook terug in de zwangerschaps yogalessen. De yogahoudingen maken niet alleen de spieren soepel en sterk om zo de zwangerschap en bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar ook om je meer in contact met het vertrouwen in je lichaam en met je innerlijke kracht te brengen. Na de les is er geheel vrijblijvend de mogelijkheid om gezamelijk nog ongeveer een kwartier thee te drinken. Meer informatie op de pagina Zwangerschapsyoga
Docent: Jeanet
Wekelijks op zaterdag en maandag
Maandag 17:30-18:45
Donderdag 18:00-19:15
Zaterdag 12:15-13:30
Kosten: 42,50 per maand
Voertaal: Nederlands
Inschrijfformulier
Babymassage & oefeningen voor moeders
Deze cursus is voor moeders en baby's na de bevalling (vaders zijn ook welkom), bestaat niet alleen uit oefeningen voor de moeders om weer in je lichaam te komen en je balans terug te vinden, maar er wordt ook baby massage aangeleerd. Ook aandacht en tips voor het voeden (borst en flesvoeding) en op een ontspannen manier leren voeden zodat het voor beiden een moment van ontspanning wordt ipv. inspanning. De oefeningen voor de moeders staan in teken van herstel door rustig aan in beweging te komen. De cursus is voor baby's vanaf 10 dagen en babys van enkele maanden zijn uiteraard ook welkom. De cursus bestaat uit 3 lessen van anderhalf uur. Meer informatie (data) is te vinden op de pagina Babymassage
Docent: Jeanet
Data: maandag 6, 13, 20 februari 2012
Tijd: 11:30-13:00 uur
Data: woensdag 8, 15, 22 februari 2012
Tijd:11:30-13:00 uur
Kosten: 47,50
Voertaal: Nederlands
Inschrijfformulier
Pranayama
Workshop Adem en Pranayama (adembeheersingsoefeningen)
In deze workshop wordt dieper ingegaan op pranayama, de yogawetenschap van adem en adembeheersing. Al eeuwen lang weten de yogi's hoe men zichzelf door middel van pranayama in een bepaalde bewustzijnstoestand kan brengen. De pranayama's zijn bedoeld als voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen wordt ingegaan op de betekenis van prana en op de correcte uitvoering van de verschillende pranayama's waaronder:
ujjayi
de bandha's: mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha
agnisara dhauti, kapalabhati, bhastrika
sitali en sitakari pranayama
surya en chandra bhedana pranayama
nadi sodhana pranayama
Leren aan welke voorwaarden voor de beoefening van pranayama moet worden voldaan. Het belang van de juiste voeding, de juiste zithouding en de juiste geestelijke houding zullen worden benadrukt. Ook komt een verscheidenheid aan asana's aan bod, zowel ter voorbereiding op de pranayama's als ook asana's in combinatie met de pranayama's. Deze workshop gaat naar de diepte en de stilte (in jezelf).
Wat is Pranayama?
Het woord Pranayama bestaat uit 2 delen. Prana en Ayana. Prana is de vitale enegiebron achter alle levensactiviteiten, Ayana betekent controle. Pranayama betekent dus 'de controle van de vitale energie'. Ons leven bestaat uit bewegingen op verschillende niveau's: fysiek, mentaal, emotioneel, intellectueel en spiritueel. Door het beoefenen en bestuderen van Pranayama leren we deze bewegingen te beheersen.
Deelname geschiedt door vooraf aan te melden.
Docent: Jeanet
Data: 10, 17, 24 en 31maart 2012
Tijd: 14:00-15:15 uur (+ 15 min. afsluiting met thee)
Kosten: 60,-
Kosten: 55,- (Jnana-leden)
Inclusief: Jala Neti kan + himalaya zout (zie yogashop)
Workshop Adem en Pranayama (adembeheersingsoefeningen)
In deze workshop wordt dieper ingegaan op pranayama, de yogawetenschap van adem en adembeheersing. Al eeuwen lang weten de yogi's hoe men zichzelf door middel van pranayama in een bepaalde bewustzijnstoestand kan brengen. De pranayama's zijn bedoeld als voorbereiding op meditatie. Tijdens de lessen wordt ingegaan op de betekenis van prana en op de correcte uitvoering van de verschillende pranayama's waaronder:
ujjayi
de bandha's: mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha
agnisara dhauti, kapalabhati, bhastrika
sitali en sitakari pranayama
surya en chandra bhedana pranayama
nadi sodhana pranayama
Leren aan welke voorwaarden voor de beoefening van pranayama moet worden voldaan. Het belang van de juiste voeding, de juiste zithouding en de juiste geestelijke houding zullen worden benadrukt. Ook komt een verscheidenheid aan asana's aan bod, zowel ter voorbereiding op de pranayama's als ook asana's in combinatie met de pranayama's. Deze workshop gaat naar de diepte en de stilte (in jezelf).
Wat is Pranayama?
Het woord Pranayama bestaat uit 2 delen. Prana en Ayana. Prana is de vitale enegiebron achter alle levensactiviteiten, Ayana betekent controle. Pranayama betekent dus 'de controle van de vitale energie'. Ons leven bestaat uit bewegingen op verschillende niveau's: fysiek, mentaal, emotioneel, intellectueel en spiritueel. Door het beoefenen en bestuderen van Pranayama leren we deze bewegingen te beheersen.
Deelname geschiedt door vooraf aan te melden.
Docent: Jeanet
Data: 10, 17, 24 en 31maart 2012
Tijd: 14:00-15:15 uur (+ 15 min. afsluiting met thee)
Kosten: 60,-
Kosten: 55,- (Jnana-leden)
Inclusief: Jala Neti kan + himalaya zout (zie yogashop)
Acroyoga (level 1)
Deze workshop was op 12 november j.l. en wordt herhaald op zaterdag 11 februari 2011.
Het niveau van de workshop is Level 1, wat inhoud dat het voor beginners is. Iedereen kan dus mee doen en ervaring met yoga is niet noodzakelijk, maar wel een voordeel. De zachtheid en de flow van Yoga en het speelse en uitdagende van Acrobatiek vloeien in de AcroYoga samen tot een nieuwe bewegings vorm. In de AcroYoga gaat het om samenwerking. Afstemming, vertrouwen en overgave zijn de basis ingrediλnten om op nieuwe hoogtes te komen. Houdingen en rollen wisselen elkaar af van uitdagend naar zeer ontspannend. Met de juiste techniek is iedereen in staat om te vangen, te vliegen en/of te dragen. Je beoefent de AcroYoga samen met anderen. Juist daarom, maar niet noodzakelijk, is het erg leuk om samen met een vriend of vriendin te komen.
Docent: Ilona Tielke
Datum: 11 februari 2011
Tijd: 14:00-16:00 uur
Kosten: 25,00
Voertaal: Nederlands
Inschrijven
Inschrijving voor één van de workshops, geschiedt d.m.v het inschrijfformulier op deze pagina èn overmaking van de kosten o.v.v je naam en workshop op girorekening 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana.
Let op!
Voor zwangerschapsyoga en babymassage zijn aangepaste formulieren te downloaden.
Deze workshop was op 12 november j.l. en wordt herhaald op zaterdag 11 februari 2011.
Het niveau van de workshop is Level 1, wat inhoud dat het voor beginners is. Iedereen kan dus mee doen en ervaring met yoga is niet noodzakelijk, maar wel een voordeel. De zachtheid en de flow van Yoga en het speelse en uitdagende van Acrobatiek vloeien in de AcroYoga samen tot een nieuwe bewegings vorm. In de AcroYoga gaat het om samenwerking. Afstemming, vertrouwen en overgave zijn de basis ingrediλnten om op nieuwe hoogtes te komen. Houdingen en rollen wisselen elkaar af van uitdagend naar zeer ontspannend. Met de juiste techniek is iedereen in staat om te vangen, te vliegen en/of te dragen. Je beoefent de AcroYoga samen met anderen. Juist daarom, maar niet noodzakelijk, is het erg leuk om samen met een vriend of vriendin te komen.
Docent: Ilona Tielke
Datum: 11 februari 2011
Tijd: 14:00-16:00 uur
Kosten: 25,00
Voertaal: Nederlands
Inschrijven
Inschrijving voor één van de workshops, geschiedt d.m.v het inschrijfformulier op deze pagina èn overmaking van de kosten o.v.v je naam en workshop op girorekening 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana.
Let op!
Voor zwangerschapsyoga en babymassage zijn aangepaste formulieren te downloaden.
Teaser workshop AcroYoga 11 februari 2012
Algemene voorwaarden
• De kosten voor een workshop, cursus of leskaart dienen voor de aanvang van de 1e les worden overgemaakt op ING Bank rekeningnummer 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana te Delft of contant voor aanvang van de 1e les • Bij een te late betaling wordt een herinnering plus 5,- administratiekosten berekend • Deel-nemers met een hoge bloeddruk, nek en/of rugklachten of andere blessures dienen voor de les de docent op de hoogte te stellen. Deze kan indien mogelijk vervangende houdingen aanbevelen en de deelnemer extra aandacht geven • De docent aanvaardt geen aansprakelijkheid voor lichamelijk letsel opgelopen vσσr, tijdens of na de les als gevolg van yogabeoefening • Yoga Studio Jnana is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar zijn/haar lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert
• De studio is gesloten in de schoolvakanties • Er is geen restitutie mogelijk op het lesgeld • Wanneer u vanwege omstandigheden de cursus (tijdelijk) moet staken, vindt er geen lesgeldrestitutie plaats • Gemiste lessen kunnen alleen binnen desbetreffende leskaart periode worden ingehaald welke is vermeld op het inschrijfformulier • Een leskaart is persoonlijk, dus niet overdraagbaar.
• De kosten voor een workshop, cursus of leskaart dienen voor de aanvang van de 1e les worden overgemaakt op ING Bank rekeningnummer 9636945 t.n.v. Yoga Studio Jnana te Delft of contant voor aanvang van de 1e les • Bij een te late betaling wordt een herinnering plus 5,- administratiekosten berekend • Deel-nemers met een hoge bloeddruk, nek en/of rugklachten of andere blessures dienen voor de les de docent op de hoogte te stellen. Deze kan indien mogelijk vervangende houdingen aanbevelen en de deelnemer extra aandacht geven • De docent aanvaardt geen aansprakelijkheid voor lichamelijk letsel opgelopen vσσr, tijdens of na de les als gevolg van yogabeoefening • Yoga Studio Jnana is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar zijn/haar lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert
• De studio is gesloten in de schoolvakanties • Er is geen restitutie mogelijk op het lesgeld • Wanneer u vanwege omstandigheden de cursus (tijdelijk) moet staken, vindt er geen lesgeldrestitutie plaats • Gemiste lessen kunnen alleen binnen desbetreffende leskaart periode worden ingehaald welke is vermeld op het inschrijfformulier • Een leskaart is persoonlijk, dus niet overdraagbaar.
Boeddha kaars
2,95 per stuk
(zie Shop)
2,95 per stuk
(zie Shop)
Aanmelden voor workshop
Om een indicatie te krijgen van de belangstelling voor een workshop, is het voor ons erg belangrijk dat men zich vooraf aanmeldt.
Om een indicatie te krijgen van de belangstelling voor een workshop, is het voor ons erg belangrijk dat men zich vooraf aanmeldt.
Bolster
60,-
(zie Shop)
60,-
(zie Shop)