Nieuwe cursus!
De nieuwe cursus van 3 lessen start maandag 6 februari 2012 voor baby's vanaf 4 weken tot baby’s van maximaal 9 maanden van 11:00-13:00 uur. De cursus is ook voor moeders die niet de zwangerschapsyoga bij Jnana hebben gevolgd.
• Data maandag cursus: 6, 13, 20 februari (11:30-13:00 uur)
• Data woensdag cursus: 8, 15, 22 februari (11:30-13:00 uur)
De nieuwe cursus van 3 lessen start maandag 6 februari 2012 voor baby's vanaf 4 weken tot baby’s van maximaal 9 maanden van 11:00-13:00 uur. De cursus is ook voor moeders die niet de zwangerschapsyoga bij Jnana hebben gevolgd.
• Data maandag cursus: 6, 13, 20 februari (11:30-13:00 uur)
• Data woensdag cursus: 8, 15, 22 februari (11:30-13:00 uur)
Massage voor na de zwangerschap
Een massagehandeling na de bevalling ondersteunt een sneller herstel en geeft rust en ontspanning. De massage kan ook stimulerend werken wanneer je je futloos en uitgeput voelt.
kosten:
€ 35,- (45 minuten)
€ 45,- (60 minuten)
€ 67,50 (90 minuten)
Een massagehandeling na de bevalling ondersteunt een sneller herstel en geeft rust en ontspanning. De massage kan ook stimulerend werken wanneer je je futloos en uitgeput voelt.
kosten:
€ 35,- (45 minuten)
€ 45,- (60 minuten)
€ 67,50 (90 minuten)
| Maandag | 11:30-13:00 | docent Jeanet |
| Woensdag | 11:30-13:00 | docent Jeanet |
Geboorte (kaartjes)
Deze maand zijn er weer wat babytjes geboren van de zwangerschapsyoga moeders (en vaders). Bedankt voor de kaartjes, emails en/of SMSjes. Gefeliciteerd!!
Februari 2012
03 Luka Vitaly Johannes van Gelder
15 Joris
16 Nathan David Uitbeijerse
Januari 2012
01 Lotus van Leeuwen
10 Jival Wolf
25 Amara Khadija Shatou
27 Marit Lansbergen
30 Levi Benjamin Miltenburg
December 2011
07 Fenna Pieternella Riana Nieuwstraten
08 Nina Anna Smits
20 Hanna Braaksma
20 Amelie Lucia Brouwer
21 Freek A.L. King-Oosterman
26 Pilar Janna Eugenia
27 Elina
November 2011
03 Sara Benedetta Donato
06 Fabian Reinier Adrianus Jense
13 Pim van Schaijik-Smeekens
16 Max Jan Pieter de Ruiter
25 Cas
25 Anne Elske Marga ten Have
29 Rosa Keetje Fontijn
Oktober 2011
02 Amelie Quettier
06 Olivia Margherita Ellenbroek
09 Iskander Hariri
13 Aaron Garcia Viciano
16 Sanne Klijn
30 Enzo Hendriks
September 2011
07 Duuk Marcel Jaap de Groen
16 Daan Vrijlandt
20 Sam
22 Luna Kalina van Hezik
27 Noortje Ynskje Leentjes
Augustus 2011
23 Thomas Daniël van der Hoff
23 Sara
12 Hiroki Nico Takahashi
12 Mette Lucia Broerse-Ten Kate
10 Lela Ophelia Mariposa Joling
08 Midas
02 Thijs Balk
Juli 2011
07 Ida Kuijpers
09 Roberto James Moore
11 Fien Hollegien
15 Ismael de Bie
26 Rutger Schoonheim
27 Maud Famke Ockeloen
28 Levi Jimme Stoffer
Juni 2011
16 Elsa Lucia Maria Peters
17 Joanathan Landheer
22 Marije Catharina Ariana de Vries
22 Suze He van Galen
23 Lotus Lely Veronica Ruiling
Mei 2011
04 Simone Quirine Rijpma
04 Lina & Hella Quist
08 Oliver William Wijnands
13 Vera Cornelia Breman
20 Otto Mikulastik
27 Miron Nouri Daddeh
April 2011
01 Indy Isabelle Broekhart
09 Tim Poot
17 Pepijn Schoutens
Maart 2011
01 Merel den Hartog
05 Brecht Augustijn Welle
22 Sarah Tanaka
27 Erik Ruben Joosten
Februari 2011
02 Collin Michael Bos
08 Bibiana Wilhelmina Lin
18 Stijn Johannes Julian van Vliet
21 Minte Julia Goossens
22 Sarah
24 Boris van den Berg
26 Eefje Rosa Kerkhof
Januari 2011
01 Liz Leers
05 Niels Ruben Kleinveld
05 Vera Straathof
07 Merle Sophie Schuilenburg
10 Jens Boks
18 Merel Anna van der Wiel
21 Nunez Dekker
23 Julian Antonius van Bukel
28 Neve Emily Sukkel
28 Bruce Jayden van de Beld
Deze maand zijn er weer wat babytjes geboren van de zwangerschapsyoga moeders (en vaders). Bedankt voor de kaartjes, emails en/of SMSjes. Gefeliciteerd!!
Februari 2012
03 Luka Vitaly Johannes van Gelder
15 Joris
16 Nathan David Uitbeijerse
Januari 2012
01 Lotus van Leeuwen
10 Jival Wolf
25 Amara Khadija Shatou
27 Marit Lansbergen
30 Levi Benjamin Miltenburg
December 2011
07 Fenna Pieternella Riana Nieuwstraten
08 Nina Anna Smits
20 Hanna Braaksma
20 Amelie Lucia Brouwer
21 Freek A.L. King-Oosterman
26 Pilar Janna Eugenia
27 Elina
November 2011
03 Sara Benedetta Donato
06 Fabian Reinier Adrianus Jense
13 Pim van Schaijik-Smeekens
16 Max Jan Pieter de Ruiter
25 Cas
25 Anne Elske Marga ten Have
29 Rosa Keetje Fontijn
Oktober 2011
02 Amelie Quettier
06 Olivia Margherita Ellenbroek
09 Iskander Hariri
13 Aaron Garcia Viciano
16 Sanne Klijn
30 Enzo Hendriks
September 2011
07 Duuk Marcel Jaap de Groen
16 Daan Vrijlandt
20 Sam
22 Luna Kalina van Hezik
27 Noortje Ynskje Leentjes
Augustus 2011
23 Thomas Daniël van der Hoff
23 Sara
12 Hiroki Nico Takahashi
12 Mette Lucia Broerse-Ten Kate
10 Lela Ophelia Mariposa Joling
08 Midas
02 Thijs Balk
Juli 2011
07 Ida Kuijpers
09 Roberto James Moore
11 Fien Hollegien
15 Ismael de Bie
26 Rutger Schoonheim
27 Maud Famke Ockeloen
28 Levi Jimme Stoffer
Juni 2011
16 Elsa Lucia Maria Peters
17 Joanathan Landheer
22 Marije Catharina Ariana de Vries
22 Suze He van Galen
23 Lotus Lely Veronica Ruiling
Mei 2011
04 Simone Quirine Rijpma
04 Lina & Hella Quist
08 Oliver William Wijnands
13 Vera Cornelia Breman
20 Otto Mikulastik
27 Miron Nouri Daddeh
April 2011
01 Indy Isabelle Broekhart
09 Tim Poot
17 Pepijn Schoutens
Maart 2011
01 Merel den Hartog
05 Brecht Augustijn Welle
22 Sarah Tanaka
27 Erik Ruben Joosten
Februari 2011
02 Collin Michael Bos
08 Bibiana Wilhelmina Lin
18 Stijn Johannes Julian van Vliet
21 Minte Julia Goossens
22 Sarah
24 Boris van den Berg
26 Eefje Rosa Kerkhof
Januari 2011
01 Liz Leers
05 Niels Ruben Kleinveld
05 Vera Straathof
07 Merle Sophie Schuilenburg
10 Jens Boks
18 Merel Anna van der Wiel
21 Nunez Dekker
23 Julian Antonius van Bukel
28 Neve Emily Sukkel
28 Bruce Jayden van de Beld
De Docent
Jeanet Heilbron is de docent van de zwangerschapsyoga lessen en eigenaar en oprichter van Yoga Studio Jnana. Zij heeft al 22 jaar ervaring in het lesgeven aan groepen. Jeanet heeft diverse opleidingen op gebied van Yoga gevolgd in binnen en buitenland, waaronder bij de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Op deze opleiding is zij afgestudeerd en gespecialiseerd in Chakra Psychologie en Zwangerschapsyoga. Tevens heeft Jeanet al 20 jaar een massage praktijk.
Jeanet Heilbron is de docent van de zwangerschapsyoga lessen en eigenaar en oprichter van Yoga Studio Jnana. Zij heeft al 22 jaar ervaring in het lesgeven aan groepen. Jeanet heeft diverse opleidingen op gebied van Yoga gevolgd in binnen en buitenland, waaronder bij de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Op deze opleiding is zij afgestudeerd en gespecialiseerd in Chakra Psychologie en Zwangerschapsyoga. Tevens heeft Jeanet al 20 jaar een massage praktijk.
Aanmelden
Aanmelden cursus en meer informatie kan per:
• E-mail
• Inschrijfformulier
• Telefonisch (Jeanet: 06-48343202)
Wat heb je nodig?
Alle benodigdheden, zoals matten, dekens en kussens zijn in de studio aanwezig. Het is prettig wanneer je zelf een grote doek of badlaken meeneemt voor op de mat en voor je baby extra hydrofiel luiers of andere doeken om hem/haar warm te houden. Voor de moeders zijn de oefeningen in makkelijk zittende kleding en op je blote voeten.
Aanmelden cursus en meer informatie kan per:
• Inschrijfformulier
• Telefonisch (Jeanet: 06-48343202)
Wat heb je nodig?
Alle benodigdheden, zoals matten, dekens en kussens zijn in de studio aanwezig. Het is prettig wanneer je zelf een grote doek of badlaken meeneemt voor op de mat en voor je baby extra hydrofiel luiers of andere doeken om hem/haar warm te houden. Voor de moeders zijn de oefeningen in makkelijk zittende kleding en op je blote voeten.
Babymassage en oefeningen voor moeders
Een kindje krijgen is een bijzonder moment in je leven zowel voor moeder als voor de vader. Een moment van verwondering, blijdschap en geluk. Het is ook een periode van grote verandering op lichamelijk, emotioneel en relationeel gebied.
Deze cursus is voor moeders en baby's na de bevalling (vaders zijn ook welkom), bestaat niet alleen uit oefeningen voor de moeders om weer in je lichaam te komen en je balans terug te vinden, maar er wordt ook baby massage aangeleerd. Ook aandacht en tips voor het voeden (borst en flesvoeding) en op een ontspannen manier leren voeden zodat het voor beiden een moment van ontspanning wordt ipv. inspanning. Het oefenprogramma voor deze les is speciaal door Jeanet Heilbron ontwikkeld voor de moeders en staat in teken van herstel (ook geschikt voor keizersnede). De oefeningen hebben tot doel:
• Het hele organisme tot rust brengen, waaronder de hormoon
huishouding, lichaam en geest.
• Door beweging de helende kracht van het lichaam aan te spreken.
• Buikadem oefenen, om zo het gevoel in de buik terug te vinden.
• Versterken van het bekken, de buikspieren en bekkenbodemspieren.
• Contact met het lichaam te vergroten.
• Stabiliteit terug vinden.
• Met bewuste aandacht oefenen aan het herstel van het lichaam.
• Nek en schoudersgebied versterken en deze op een juiste manier
leren ontspannen.
• Ontspanning en versterking van de rug.
• Algehele ontspanning.
Een kindje krijgen is een bijzonder moment in je leven zowel voor moeder als voor de vader. Een moment van verwondering, blijdschap en geluk. Het is ook een periode van grote verandering op lichamelijk, emotioneel en relationeel gebied.
Deze cursus is voor moeders en baby's na de bevalling (vaders zijn ook welkom), bestaat niet alleen uit oefeningen voor de moeders om weer in je lichaam te komen en je balans terug te vinden, maar er wordt ook baby massage aangeleerd. Ook aandacht en tips voor het voeden (borst en flesvoeding) en op een ontspannen manier leren voeden zodat het voor beiden een moment van ontspanning wordt ipv. inspanning. Het oefenprogramma voor deze les is speciaal door Jeanet Heilbron ontwikkeld voor de moeders en staat in teken van herstel (ook geschikt voor keizersnede). De oefeningen hebben tot doel:
• Het hele organisme tot rust brengen, waaronder de hormoon
huishouding, lichaam en geest.
• Door beweging de helende kracht van het lichaam aan te spreken.
• Buikadem oefenen, om zo het gevoel in de buik terug te vinden.
• Versterken van het bekken, de buikspieren en bekkenbodemspieren.
• Contact met het lichaam te vergroten.
• Stabiliteit terug vinden.
• Met bewuste aandacht oefenen aan het herstel van het lichaam.
• Nek en schoudersgebied versterken en deze op een juiste manier
leren ontspannen.
• Ontspanning en versterking van de rug.
• Algehele ontspanning.
Orange Babies
Orange Babies is een stichting die als voornaamste doel heeft zwangere vrouwen met hiv en hun baby's in Afrika te helpen. www.orangebabies.nl
Orange Babies is een stichting die als voornaamste doel heeft zwangere vrouwen met hiv en hun baby's in Afrika te helpen. www.orangebabies.nl
Baby massage
De babymassage is gebaseerd op de oud Indiaase massage, de Ayurvedische massage. In India maakt massage deel uit van het dagelijkse leven. Je kan er al vlak na de geboorte mee beginnen. Baby’s hebben nog niet veel lichaamsbeweging, door massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd en de gewrichten soepel gehouden. Witte bloedlichaampjes worden in de gewrichten geproduceerd en door massage komen die vrij in het lymfatische systeem evenals in de bloedbaan, zodat weerstand tegen ziekte kan worden opgebouwd.
Door massage wordt de levenskracht ontwikkeld in het kind, zodat het kan uitgroeien tot een gezond mens. Baby massage helpt ook bij darm krampjes en geeft een diepere en rustige adem aan de baby.
Massage met een deegballetje en olie massage worden aangeleerd, maar ook baby oefeningen (baby yoga).
Kosten privéles:
€ 59,50 (60 minuten)
€ 79,50 (90 minuten)
In de cursus na-zwangerschapsyoga wordt er ook baby massage gegeven. Deelname kan ook wanneer je niet de zwangerschapsyoga lessen hebt gevolgd. Op de zwangerschapsyoga pagina kan je meer informatie hierover vinden.
De babymassage is gebaseerd op de oud Indiaase massage, de Ayurvedische massage. In India maakt massage deel uit van het dagelijkse leven. Je kan er al vlak na de geboorte mee beginnen. Baby’s hebben nog niet veel lichaamsbeweging, door massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd en de gewrichten soepel gehouden. Witte bloedlichaampjes worden in de gewrichten geproduceerd en door massage komen die vrij in het lymfatische systeem evenals in de bloedbaan, zodat weerstand tegen ziekte kan worden opgebouwd.
Door massage wordt de levenskracht ontwikkeld in het kind, zodat het kan uitgroeien tot een gezond mens. Baby massage helpt ook bij darm krampjes en geeft een diepere en rustige adem aan de baby.
Massage met een deegballetje en olie massage worden aangeleerd, maar ook baby oefeningen (baby yoga).
Kosten privéles:
€ 59,50 (60 minuten)
€ 79,50 (90 minuten)
In de cursus na-zwangerschapsyoga wordt er ook baby massage gegeven. Deelname kan ook wanneer je niet de zwangerschapsyoga lessen hebt gevolgd. Op de zwangerschapsyoga pagina kan je meer informatie hierover vinden.
Privéles babymassage
Privéles babymassage & oefeningen voor moeder voor na de bevalling. De kosten hiervoor zijn:
€ 59,50 (60 minuten)
€ 79,50 (90 minuten)
De kosten
De kosten voor na-zwangerschapsyoga zijn € 47,50 voor een cursus van 3 lessen (inclusief thee, massage olie en gebuik van de aanwezige matten, kussens ed.)
Ziektekostenverzekering
Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan onze na-zwangerschaps yogalessen. Wij maken voor u een nota waarmee u de kosten kunt declareren bij uw verzekeraar.
Privéles babymassage & oefeningen voor moeder voor na de bevalling. De kosten hiervoor zijn:
€ 59,50 (60 minuten)
€ 79,50 (90 minuten)
De kosten
De kosten voor na-zwangerschapsyoga zijn € 47,50 voor een cursus van 3 lessen (inclusief thee, massage olie en gebuik van de aanwezige matten, kussens ed.)
Ziektekostenverzekering
Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan onze na-zwangerschaps yogalessen. Wij maken voor u een nota waarmee u de kosten kunt declareren bij uw verzekeraar.
