De nieuwe babymassagecursus van 3 lessen start woensdag 22 mei 2013 voor baby's vanaf 4 weken tot baby’s van maximaal 9 maanden. De cursus is ook voor moeders die niet de zwangerschapsyoga bij Jnana hebben gevolgd. De kosten zijn 47,50
• Data cursus woensdag: 22, 29 mei en 5 juni (11:30-13:00 uur).
Woensdag
11:30-13:00
docent Jeanet
Geboorte (kaartjes) Deze maand zijn er weer wat babytjes geboren van de zwangerschapsyoga moeders (en vaders). Bedankt voor de kaartjes, emails en/of SMSjes. Gefeliciteerd!!
Mei 2013 05 Jens 08 Tieme Hugo 08 Rozemarijn de Boer
April 2013 09 Josefine van der Starre 10 Valentina Turchina 12 Niels Pijpers 15 Julie 18 Hanna & Ruben Meijer 23 Declan Quinn 26 Reva de Vries
Februari 2013 01 Ilse Reumkens 06 Finn Dijkstra 25 Areeya Marlie 25 Joep Thijmen 28 Noah Julian
Januari 2013 03 Kasper 03 Linde 11 Doran Julius de Vries 15 Elin de Blois 19 Felix Mikulastik
December 2012 03 Boaz Len Rose 06 Jasmijn Simone Clement 07 Mason Jay 08 Tim 10 Simon Peter Becker 27 Jinthe Mart 30 Daan Lucas Gerritse 31 Pieter Charles Vos November 2012 06 Stef RuDi 06 Rosalie Sophie Last 07 Milou 10 Julie Sophie 10 Floor Poutsma 14 Vesper 16 Zoë 16 Liv 16 Olivia Christina Rensine de Vries 20 Alex Olivier Raaijmakers 28 Dex
Oktober 2012 03 Alexandra Protopapa 05 Merel Maria Adriana 07 Diana Lan Yi Slaney 11 Jasper Aiden Janss 12 Ada Nilay 15 Gijs Markus Maria Schoenmakers 16 Jasmijn Dominique 27 Milou Jansen van der Sligte 31 Janna Maria
September 2012 16 Ticho 16 Lynn Cornelia De Haas 19 Seyed Rostam Thomas 25 Alessia 28 Biem Wouter Schuurbiers 30 Coco Rosie Laros
Augustus 2012 11 Bente Dirkje Manschot 13 Janine René Schuur 24 Floris Panman 24 Max Julian Lucas Vis 25 Juri 25 Mycah 26 Daniël Oscar Sluis Juli 2012 02 Yara 08 Tim Matthijs 14 Philip Robbert 15 Noah Cornelis Bruinzeel 16 Lene Felipa Mulder 19 Koen Derk 23 Thomas 24 Asija Juni 2012 02 David Evan Pieter Rijneveld 04 Owen Gerrebrands 13 Veraniek 22 Reinier Florian 24 Améline Cécile Pons 26 Zoë Francis van der Rest 27 Jaylen
De Docent Jeanet Heilbron is de docent van de zwangerschapsyoga lessen en eigenaar en oprichter van Yoga Studio Jnana. Zij heeft al 22 jaar ervaring in het lesgeven aan groepen. Jeanet heeft diverse opleidingen op gebied van Yoga gevolgd in binnen en buitenland, waaronder bij de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Op deze opleiding is zij afgestudeerd en gespecialiseerd in Chakra Psychologie en Zwangerschapsyoga. Inmiddels is zij nu ook docent zwangerschapsyoga bij Saswitha. Tevens heeft Jeanet al 20 jaar een massage praktijk.
Aanmelden
Aanmelden cursus en meer informatie kan per: •E-mail • Inschrijfformulier • Telefonisch (Jeanet: 06-48343202)
Wat heb je nodig? Alle benodigdheden, zoals matten, dekens en kussens zijn in de studio aanwezig. Het is prettig wanneer je zelf een grote doek of badlaken meeneemt voor op de mat en voor je baby extra hydrofiel luiers of andere doeken om hem/haar warm te houden. Voor de moeders zijn de oefeningen in makkelijk zittende kleding en op je blote voeten.
Babymassage en oefeningen voor moeders Een kindje krijgen is een bijzonder moment in je leven zowel voor moeder als voor de vader. Een moment van verwondering, blijdschap en geluk. Het is ook een periode van grote verandering op lichamelijk, emotioneel en relationeel gebied. Deze cursus is voor moeders en baby's na de bevalling (vaders zijn ook welkom), bestaat niet alleen uit oefeningen voor de moeders om weer in je lichaam te komen en je balans terug te vinden, maar er wordt ook baby massage aangeleerd. Ook aandacht en tips voor het voeden (borst en flesvoeding) en op een ontspannen manier leren voeden zodat het voor beiden een moment van ontspanning wordt ipv. inspanning. Het oefenprogramma voor deze les is speciaal door Jeanet Heilbron ontwikkeld voor de moeders en staat in teken van herstel (ook geschikt voor keizersnede). De oefeningen hebben tot doel:
•Het hele organisme tot rust brengen, waaronder de hormoon huishouding, lichaam en geest. • Door beweging de helende kracht van het lichaam aan te spreken. • Buikadem oefenen, om zo het gevoel in de buik terug te vinden. • Versterken van het bekken, de buikspieren en bekkenbodemspieren. • Contact met het lichaam te vergroten. • Stabiliteit terug vinden. • Met bewuste aandacht oefenen aan het herstel van het lichaam. • Nek en schoudersgebied versterken en deze op een juiste manier leren ontspannen. • Ontspanning en versterking van de rug. • Algehele ontspanning.
Orange Babies
Orange Babies is een stichting die als voornaamste doel heeft zwangere vrouwen met hiv en hun baby's in Afrika te helpen. www.orangebabies.nl
Baby massage De babymassage is gebaseerd op de oud Indiaase massage, de Ayurvedische massage. In India maakt massage deel uit van het dagelijkse leven. Je kan er al vlak na de geboorte mee beginnen. Baby’s hebben nog niet veel lichaamsbeweging, door massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd en de gewrichten soepel gehouden. Witte bloedlichaampjes worden in de gewrichten geproduceerd en door massage komen die vrij in het lymfatische systeem evenals in de bloedbaan, zodat weerstand tegen ziekte kan worden opgebouwd. Door massage wordt de levenskracht ontwikkeld in het kind, zodat het kan uitgroeien tot een gezond mens. Baby massage helpt ook bij darm krampjes en geeft een diepere en rustige adem aan de baby. Massage met een deegballetje en olie massage worden aangeleerd, maar ook baby oefeningen (baby yoga).
Kosten privéles:
€ 59,50 (60 minuten) € 79,50 (90 minuten)
In de cursus na-zwangerschapsyoga wordt er ook baby massage gegeven. Deelname kan ook wanneer je niet de zwangerschapsyoga lessen hebt gevolgd. Op de zwangerschapsyoga pagina kan je meer informatie hierover vinden.
Massage voor na de zwangerschap
Een massagehandeling na de bevalling ondersteunt een sneller herstel en geeft rust en ontspanning. De massage kan ook stimulerend werken wanneer je je futloos en uitgeput voelt.
Privéles babymassage Privéles babymassage & oefeningen voor moeder voor na de bevalling. De kosten hiervoor zijn:
€ 59,50 (60 minuten) € 79,50 (90 minuten)
De kosten De kosten voor na-zwangerschapsyoga (babymassage) zijn € 47,50 voor een cursus van 3 lessen (inclusief thee, massage olie en gebuik van de aanwezige matten, kussens ed.)
Ziektekostenverzekering
Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten voor deelname aan onze na-zwangerschaps yogalessen. Wij maken voor u een nota waarmee u de kosten kunt declareren bij uw verzekeraar.